LA VTAMINE C , SILICE ORGANIQUE, VITAMINES B [ Par Nadine ]

<< La vitamine C reste au premier rang de ces complémentations. Essentielle pour détoxiquer les diverses pollutions qui accablent notre époque (gaz d’échappement, fumée, industrie, additifs alimentaires, métaux lourds), elle nous permet en plus d’éviter la déshydratation liée à la sénescence et de nettoyer notre corps des cendres et radicaux libres qui résultent de son métabolisme normal. De plus, elle apparaît comme le catalyseur par excellence des microzymas : elle leur donne un tonus et une efficience optimum. Enfin, elle diminue le niveau habituel du stress et permet donc de vivre plus paisiblement.

La dose nécessaire et suffisante se situe aux alentours de :

− 10 grammes par jour pour un adulte en bonne santé,

− 1 g par jour et par année d’âge pour l’enfant jusqu’à ce que les 10 g soient atteints

− 15 à 20 grammes par jour pour une femme enceinte ou allaitante, et pour les personnes particulièrement stressées pour une raison ou une autre.

− 20 grammes par jour et plus en cas de stress, de maladie ou de pollution médicamenteuse grave (chimiothérapies). Dans ce dernier cas, la posologie peut même monter à 30 grammes, voire 100 grammes par jour.

Jusqu’à 5 grammes par jour, un produit à base d’ACEROLA,peut être utilisé.

Au-delà, il est indispensable d’utiliser de l’ACIDE L-ASCORBIQUE pur

La SILICE ORGANIQUE est aussi absolument essentielle. Certes, il s’en trouve un peu dans certains végétaux, mais pas suffisamment pour éviter la distension et le relâchement des tissus.

La silice entre dans la composition du squelette à tous les niveaux :

− Le squelette osseux tel que nous l’entendons habituellement,

− Le tissu conjonctif − notre squelette microscopique − constitué par une trame de fibres collagènes et élastiques dans laquelle les microzymas peuvent évoluer et bâtir cellules, organes et tissus…

Il est essentiel d’en consommer un peu tous les jours sous une forme ou une autre

Les VITAMINES B

Bien et mal connues, les vitamines B sont essentielles à tous les niveaux du métabolisme cellulaire de l’organisme.

− pour le bon fonctionnement du système nerveux, pour éveiller la mémoire et éviter les dégénérescences,

− pour le bon fonctionnement du foie, des muscles, des tendons,

− pour le bon état de la peau, des ongles et des cheveux,

− pour le contrôle des infections et surinfections,

− pour la circulation du sang et la prévention de l’athérosclérose,

− pour la grossesse et la construction des bébés,

− pour l’élaboration des combustibles nécessaires à une bonne vitalité.

L’alimentation − et en particulier la levure de bière − en apporte une certaine quantité, mais insuffisante pour certaines de ces vitamines. Par prudence, il vaut donc mieux se supplémenter régulièrement. <<

Extrait d'un article du Dr Scohy.


Le MAGNESIUM

il fera l'objet d 'un dossier complet tant sa place est capitale dans notre vie !

Tiens, moi j'aime bien l'acérola qui est un produit naturel nommé "cerise pays" aux antilles et au brésil.
En fait, c'est la baie d'un érable tropical qui fourni un jus 10 à 50 fois plus riche en vitamine C que le jus d'orange.
Existe également en comprimé sec à croquer (1,3g de vitamine C)
J'en consomme 1 à 2 par jour que je prend le soir car la vitamine C n'empêche pas de dormir, au contraire ...
spirit

hé bien pour être dans les "clous", il t'en manque 9 !!

Citation :

Jusqu’à 5 grammes par jour, un produit à base d’ACEROLA,peut être utilisé.

Qu'est-ce qui limite la prise d'acerola à 5g ?

parce qu'au delà cette dose l' Acerola peut entrainer des effets secondaires peu agréables .. et son coût de revient trop élevé en autres..

les etudes en medecine orthomoleculaire montrent que pour des prises de 10 grs et plus il faut lui préférer sa forme Acide L Ascorbique ( mais pas celle de pharmacie bien sûr )

Lu sur http://gestionsante.free.fr/vitamine_c.htm
Concernant la posologie:

Citation :

Il est possible d'atteindre par voie orale et contrairement aux idées reçues, des niveaux élevés en prenant à intervalle régulier des doses de vitamine C, en tenant compte de ce que la demi-vie de la vitamine C (le temps pour éliminer 50% de la vitamine C) est très brève, de l'ordre d'une demi-heure, lorsque l'on prend des doses élevées. Ce point est bien expliqué dans le livre de Steve Hickey et Hilary Roberts "Ascorbate: The Science of Vitamin C" (2004). C'est la saturation moyenne du taux de plasma sur 24h qui est décisive quant à l'efficacité de la vitamine C que vous prenez et cela explique d'ailleurs l'efficacité médiocre de certaines études prenant de la vitamine C à des doses peu élévées et en une seule fois dans la journée. Donc faire 3 prises de vitamine C est un minimum et 6 prises est encore mieux pour les puristes. Et une personne malade ou fiévreuse pourra en prendre toutes les 1/2 heure.

Le reste de l'article est parfois technique mais intéressant
Esprit

Et également sur la même page une précaution :

Citation :

Pour la vitamine C en poudre il vaut mieux se rincer la bouche après, car prise fréquemment et régulièrement, elle peut être agressive pour l'émail dentaire.

La suite confirme l'intérêt de la vit C prise à haute dose et de nombreux liens pour approfondir le sujet et les sujets associés tel que la Vit E.

non pas pour moi

pour le 1 er post

la VIT C peut être prise indifféramment en une fois ou plusieurs cela depend du sujet mais aucune importance

la partie utile est stockée et c'est ce qui compte !


pour le 2 eme :

pour ce qui est de l'acidité bucco dentaire
non.. plus ..
elle n'acidifie pas au contraire elle renforce l'émail et seules
des petites ulcérations préexistantes peuvent amener une hypersensibilité...

A quoi corresspondent 10 gramme de vitamine c ?

merci

C'est à dire Ange ?

il n'y a pas d'équivalence en fruits ou legumes ..

nous devons la prendre sous une autre forme .. l'homme ne sait pas la fabriquer contrairement à l'animal .. dommage !

soit en comprimés d' Acérola jusqu'à 5 gr par jour

au delà sous sa forme chimique mais de qualité sinon enervement au programme ...

Merci nadine

je pensais que c'etait un equivalent en fruit ou legume je ne pensais pas a des comprimés , en fait je ne connaissais pas la vitamine C 100% naturelle

tu retrouveras le sommeil , te calmera avec cette vit C

tes enfants aussi penses à leur en donner ils subissent le stress eux aussi

de leur mère et de l'école !

pour eux l' Acérola est très bien ( MAG BIO )

pour toi vu la dose dont tu as besoin il te faudrait la prendre en poudre..

si ça existe en poudre c'est d'autant mieux car j'ai une autre petite phobie c'est avaler les cachets, donc la plupart du temps je les croque mais c'est vraiment pas bon (tardiferon spasmine berk).